キャリアブレイク概論（北野貴大・一般社団法人キャリアブレイク研究所代表理事）
講師プロフィール
一般社団法人キャリアブレイク研究所 代表理事。
新卒でJR西日本グループに入社し、大阪駅直結の商業施設のプロデューサーを務める。その後、「キャリアブレイク」という文化を日本社会に根づかせることをミッションに研究所を設立。研究・出版・企業研修・コミュニティ運営・自治体連携・メディア出演を横断する活動を行う。法政大学・石山恒貴教授、千葉経済大学・片岡亜紀子准教授との共著「キャリアブレイク」（千倉書房、2024年）、KADOKAWAでの単著（2024年）を刊行。
科目概要
「キャリアブレイク」とは、仕事など中心的な役割を手放し、自分と社会を見つめ直す期間のことです。本講座では、この文化の定義と国内の実態調査データ、個人が変容していく10段階のプロセス、そして企業がこの考え方を組織づくりに活用する事例までを体系的に解説します。
この科目でできるようになること
キャリアブレイクの定義や国内実態データを理解し、個人が変容していくプロセスや「面白がってくれる人」の重要性を説明できるようになります。企業が制度よりも風土づくりを重視する理由や組織への具体的な効果も学び、自分自身や組織における「余白」の活かし方を考えるきっかけを得られます。
オンデマンド講義
第1回 キャリアブレイクとは何か──余白の文化とその実態
「キャリアブレイク」という言葉の由来と定義を紹介します。キャリア＝人生の轍（わだち）を、壊す・中断する・非連続にするという3つの意味を持つ「ブレイク」する。ヨーロッパでは「続ける」「変える」に続く”第三の選択肢”として、日本にも古くから「人生に節目を作る」という概念として存在していたことを解説します。さらに2025年に実施した実態調査から、きっかけの4分類（ライフ型・グッド型・センス型・パワー型）、期間や過ごし方、満足度など国内の生きたデータを紹介します。
第2回 変容の10段階プロセスと「面白がってくれる人」の力
キャリアブレイクを経た人に共通する変容プロセスを、乖離→違和感→離れる→内省・対話→意味付け→再起という10段階のモデルで解説します。特に、良い転機に進むきっかけに、周囲に「面白がってくれる人」がいるかどうかにあることを紹介。「面白い」の語源から、この存在の本質と、そうした出会いが生まれる「サードプレイス」の重要性についても掘り下げます。
第3回 企業がキャリアブレイクを取り入れる理由と風土のつくり方
企業から見るとキャリアブレイクは「不確定要素を増やす」リスクにも見えますが、近年これを社員の主体性を引き上げる準備期間として導入する企業が出てきています。見つめ直す研修、休職・離職、アルムナイ制度まで期間の形は様々ですが、本当に鍵となるのは制度そのものより「風土」であること、そして社内に既にある「良い立ち止まり」の経験者（火種）を言語化し、伝播させていくプロセスを、パナソニックグループの事例とともに紹介します。
第4回 キャリアブレイクが組織にもたらす3つの効果
キャリアブレイクの文化・風土を取り入れた組織に実際に起きた変化を、①消耗戦（プレゼンティーズム）の減少、②風通しの向上、③1on1の活性化という3つの効果として整理します。社員が疲労や意欲低下によって生み出す経済損失の試算、「立ち止まることへの意味付け」が罪悪感からセルフマネジメントへ変わる過程、そして関係性の質が業績につながる「成功循環モデル」との関係も解説します。
第5回 ぜ孤独に着目したのか──研究所創業までの道のり
最終回では、北野貴大自身がキャリアブレイクという文化に興味を持った背景を語ります。商業施設プロデューサーとして接した「時間が欲しい」という顧客の声、妻が1年間の無職を経験した出来事、そして「ロンリネス（望まない孤独）」と「ソリチュード（創造的な孤独）」という2つの孤独の違い。当事者との対話から共感者・メディア・企業・自治体を巻き込むムーブメントへと広がっていった研究所創業の経緯を紹介します。
参考書籍
仕事のモヤモヤに効くキャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略（KADOKAWA／2024年）
キャリアブレイク — 手放すことは空白（ブランク）ではない（千倉書房／2024年）
公式サイト、SNSなど
キャリアブレイクポータルサイト：https://careerbreak-lab.com/
キャリアブレイクジャーナル：https://careerbreak-lab.com/journal/
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