エフェライフスタイル（谷口 千鶴・株式会社スナックレモネード）

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谷口先生の詳しいプロフィール

科目概要

「エフェ・ライフスタイル」は、エフェクチュエーション理論を日常生活に応用する講座です。起業家のマインドセットを暮らしに取り入れることで、よりしなやかで無理のない、生きやすい日々を探ります。

この科目でできるようになること

起業家のように「今あるもの」を活かして行動する思考法を身につけることで、無理なく、自然と動ける日常が実現します。結果として行動量が増え、生産性の高い、持続可能なライフスタイルを築くことができます。

オンデマンド講義

第1回　エフェクチュエーションとは？

「エフェ・ライフスタイル」は、起業家が用いる“エフェクチュエーション”という思考法を、日常生活に応用するユニークな講座です。
「今あるもの」から始める、予測に頼らず行動する、他者との関係性を活かす…。こうした起業家の実践的なマインドセットを、家庭や仕事、暮らしの中で無理なく実践できる形に翻訳し、より自由で生産性の高いライフスタイルの構築を目指します。
予測不可能な時代において、自分で考え、創り出し、しなやかに動ける感覚を身につけたい方に最適です。思考の転換を通じて、自然と行動が加速する “Effortless（無理のない）” な生き方を体験しましょう。

一回目の講義は、エフェクチュエーションの概要を学びます。

第2回　レモンがあればレモネードにすればいい？

２回目は、困難や予測不能な出来事に直面したとき、どのように自分らしく前向きに行動できるかを探ります。
起業家の思考法「エフェクチュエーション（Effectuation）」を土台に、「今あるもの」を活かして価値を生み出す方法や、自分にとって無理のない行動を継続するコツ、そして他者との関係性から広がる可能性について実践的に学びます。
「努力」や「根性」に頼らず、自分の価値観に沿った行動が自然と起こる人生のリフレーミング講座です。

第3回　飛行機のパイロットの原則　自分の人生は自分で操縦しよう

自分の意志と選択によって人生をデザインする思考法を学びます。
「コントロールできることに集中する」ことで、不確実性の中でも自信を持って動ける感覚が育ちます。
周囲に振り回されず、自分の軸で選択する力を育みます。

第4回　許容可能な損失で行動を軽くする

「Affordable Loss（許容可能な損失）」の原則を取り上げ、リスクを最小化しながら行動を起こす方法を学びます。
「失ってもいい範囲」を明確にすることで、迷いが減り、スピーディに一歩を踏み出せるようになります。
「怖いからやらない」ではなく「やってみてから考える」行動習慣のヒントが詰まった回です。

第5回　人との関係性から可能性をひらく

第5回は「Crazy Quilt（クレイジーキルトの原則）」を扱い、多様な人と協働することで広がる可能性について学びます。
あらかじめ正解を決めず、共創によってストーリーを編んでいく発想を日常に取り入れることで、人とのつながりが資源に変わっていきます。

第6回　Effortlessな行動を日常に

最終回では、これまで学んだ5つの原則を統合し、「価値観・強み・自然な行動」を軸に、自分らしい生き方を設計します。
「頑張らないのに動ける」「ついやってしまう」そんな行動が生まれる設計とは？
人生にレモネードを増やすヒントを見つけ、これからの行動計画を描く回です。

さらなるアウトプットをしたい方へ

アドバンスドなチャレンジをしたい方向けに、会員限定でアドバンスト問題を用意しています。
やさしいビジネススクールからフィードバックいたしますので、ぜひ挑戦してみてください。

株式会社スナックレモネード ウェブサイト

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参考書籍

エフェクチュエーション　優れた起業家が実践する「5つの原則」 単行本（ソフトカバー） – 2023/8/30
吉田　満梨 (著), 中村　龍太 (著)

その他の連絡事項

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